Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2014
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64,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 74,54g | Prot: 111,00g | Carbs : 158,71g.
Pequeno Almoço: il Molino Chiavazza Crusbon, Noci, Fragole, Carote, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo Cotto, Uovo all'occhio di Bue. Almoço: Mandorle, Fragole, Parmigiano (Grattugiato), Coop Pan Grattato, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Albume d'uovo Cotto. Jantar: Parmigiana di Melanzane, Banana, Cetriolo (senza Buccia), Pagnotte brioche, Latte senza Lattosio. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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