|
Девушки, помогайте 🙏! Занимаюсь регулярно, были две силовые в неделю, стало две групповых и две три беговых. И тут я заболела: грипп, горло, кашель, голова болит и общая слабость. Но все время думаю о зале и беге. Какие есть правила восстановления? Как быстро можно в зал? Как начать бегать?
|
1087 kcal
|
Líp: 31,62g | Prot: 99,15g | Carbs : 99,42g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Перекресток Авокадо , Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Almoço: Красные Помидоры, Грибы, Куриное Филе, Сливочное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Бульон. Jantar: Самокат Пластовой Обезжиренный Творог . Snacks/Outros: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Какао, Глобус Детокс 03. mais...
|
|