Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2014
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72,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 63,11g | Prot: 77,01g | Carbs : 153,23g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Brown Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Kroger Breakfast Sausage Links, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Coffee. Almoço: Bananas. Jantar: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. Snacks/Outros: Best Yet Mixed Berries, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Cheddar Cheese, Pistachio Nuts, America's Choice Natural Almonds, Tim Hortons Maple Dip Donut, Coffee, President's Choice 20G Protein Drink Chocolate. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thecarb
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