Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 52,49g | Prot: 107,43g | Carbs : 137,63g.
Pequeno Almoço: Great Value Leche Deslactosada Light, Great Value Mermelada de Fresa Reducida en Calorias, Plátano, Huevo, 1 Minuto Avena Integral y Sémola de Trigo. Almoço: Nopales, Queso Gouda, Tripa, Bistec de Res, Tortillas de Maíz, Chorizo de Cerdo. Jantar: Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Manzana Verde, Great Value Mermelada de Fresa Reducida en Calorias, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Kellogg's Special K Original, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tripa, Chorizo de Cerdo, Bistec de Res. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 19 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fherli
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