|
Начало диеты. Справа мой завтрак. Ощути разницу😂. Уже завидую
|
995 kcal
|
Líp: 27,93g | Prot: 53,44g | Carbs : 138,64g.
Pequeno Almoço: Ржаной Хлеб, Банан, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Almoço: Гречка Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Уксус (Яблочный), Соль, Оливковое Масло, Чеснок, Морковь. Jantar: Котлеты из Куриной Грудки, Оливковое Масло, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Snacks/Outros: Чай, Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб. mais...
|
|
2704 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 11 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марига1479
|