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Naik BBnya setelah hampir 3 bulan gak aktif olahraga lagi 😭😭
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65 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Líp: 31,80g | Prot: 57,76g | Carbs : 134,87g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Tumis Oncom, Sayur Campuran, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Almoço: Bakso Aci, Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: Es Kelapa Muda, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafiasti
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