Jornal de natagolo, 06 jun 21

Я снова в строю 👊🏻
Решила есть только то, что кладу сразу на стол, а то потом дожираю и набегают тысячи ккал😅

---

2250 kcal

Líp: 80,30g | Prot: 151,08g | Carbs : 233,07g.   Pequeno Almoço: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Черешня, Pretto Сыр Рикотта, Клубника, Банан, Банановая 2, Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Bob's Red Mill Organic Creamy Buckwheat Hot Cereal. Almoço: Булка с Повидлом, ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой, Банановая 2, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, ВкусВилл Лосось Атлантический (Семга). Стейк , Липецкое Мраморное Мясо Фленк Стейк, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Сладкий Красный Перец, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое , Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана , ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Pretto Сыр Рикотта, Черешня. mais...

1692 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...