Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Líp: 65,94g | Prot: 75,81g | Carbs : 158,92g.
Pequeno Almoço: ニッポンハム シャウエッセン, スクランブルエッグ, バゲット, クノール トマトのポタージュ. Almoço: 豚バラとナスの味噌炒め, カボチャサラダ, 味噌汁, Quaker オートミール, 岩下食品 新生姜, 冷や奴. Jantar: ネスレ マギーブイヨン, しいたけ, しめじ, 沼, チキンブロス、ブイヨン、コンソメ. Snacks/Outros: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー スイカ, ターザ BCAA オレンジ味, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silverwing163
|