Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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92,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2950 kcal
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Líp: 100,55g | Prot: 350,50g | Carbs : 162,49g.
Pequeno Almoço: Банан, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо. Almoço: Помидоры Черри, Light Whay High Protein Ice Cream Caramel , Pure Protein Protein Shake, Желтый Рис, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Желтый Рис, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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