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Another morning making the most of the sunshine and eating alfresco ☀️
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1377 kcal
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Líp: 54,99g | Prot: 39,24g | Carbs : 184,05g.
Pequeno Almoço: Aldi Unsweetened Soya Milk, Dried Cranberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Waitrose Love Life Mixed Seeds, Mornflake Organic Oats, The Foodie Market Cranberries & Raisins Fruit Mix. Almoço: Tesco Red Pepper, Cos or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Morrisons Sweetcorn, Hummus. Jantar: Tesco Chestnut Mushrooms, Cherry Tomatoes, Onions, Marigold Nutritional Yeast Flakes, Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Outros: Aldi Bourbon Cream Biscuits, Ritz Salted Crackers, Jammie Dodgers Jammie Dodger, Hotel Chocolat Everything H-Box, Tesco Blueberries, Melon, Tea with Milk. mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Agachamento - 1 minuto, Abdominais - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bodders
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