Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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732 kcal
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Líp: 36,30g | Prot: 39,99g | Carbs : 72,14g.
Pequeno Almoço: Namet Macar Salam, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Lor Peyniri. Almoço: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Antep Fıstığı, Tatlı Kiraz. Jantar: Semizotu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Outros: Tatlı Kiraz. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 36 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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