hmm okay.. a plateau ? true ive not been totally sticking to a low carb diet but i also havent gone over my calorie limit at all this week 🤨
|
55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1071 kcal
|
Líp: 43,25g | Prot: 85,74g | Carbs : 86,67g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Plain Yoghurt, Asda Frozen Summer Fruits. Almoço: Green String Beans, Avocados , Soft Boiled Egg, Cucumber (with Peel) , Nixe Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Little Gem Lettuce. Jantar: Filippo Berio Sun Dried Tomato Pesto, Carrots , Tesco Courgette, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Outros: Nestle Breakaway, Air Popped White Popcorn , Warburtons Wholemeal Bread. mais...
|
peso estável
|
Comentários
Try a low day or a high day. Sometimes that moves things along. Or, being old fashioned, I do what I call a cardio week. 1 hour solid cardio, 5 days in a row.
07 jun 21 por membro: Anne_145
|
all very good ideas, thank you, anne! x
07 jun 21 por membro: amourcore
|
07 jun 21 por membro: Anne_145
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amourcore
|