|
|
1558 kcal
|
Líp: 55,68g | Prot: 129,98g | Carbs : 137,77g.
Pequeno Almoço: Pineapple, Cinnamon, Coffee, Corn Flakes, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Linessa Quark, Avocado. Almoço: Low Sodium Barbecue Sauce, Olive Oil , Iglo Gemüse Allerlei, Lamb Curry, Beef Liver . Jantar: Milk (Nonfat) , PBN Nutition Casein Protein Supplement. Snacks/Outros: Coffee, Power System Protein Bar Dark Chocolate. mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CCM74
|