Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2014
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82,6 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4009 kcal
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Líp: 125,04g | Prot: 250,18g | Carbs : 450,79g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature 100% Pure Maple Syrup, Tea (Brewed), Clover Honey, 365 Organic Finely Ground Flaxseed, Raisins, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Flaxseed Seeds, Cinnamon, Kroger Walnut Halves and Pieces, Whole Foods Market Spirulina. Almoço: Mayonnaise, Publix Blended Grain Bread, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Meijer Muenster Cheese Sliced, Premier Nutrition High Protein Chocolate Shake. Jantar: Chocolate Sponge Cake with Icing, Italian Bread, Italian Sausage, Broccoli Raab (Cooked), Steamed or Boiled Clams, Mussels, Spaghetti, Steamed or Boiled Calamari, Scallops. Snacks/Outros: Cedarlane Natural Foods Quinoa Tabouli, Accel Gel Accel Gel, Lagunitas Lagunitas IPA. mais...
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6055 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 50 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BillyLoneWolf
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