Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2014
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85 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Líp: 85,75g | Prot: 93,69g | Carbs : 243,02g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Şeker, Sütaş Kaşar Peyniri, Polonez Hindi Füme, Kepekli Ekmek. Almoço: Etli İnce Hamurlu Pizza, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Pirinç Pilavı. Jantar: Tavuk Döner. Snacks/Outros: Kremasız Havuçlu Pasta. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de serkanteo
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