Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Líp: 103,57g | Prot: 84,64g | Carbs : 213,36g.
Pequeno Almoço: ERU Smeerkaas, AH Knäckebröd Volkoren. Almoço: Deen Salami (10g), Heksenkaas Origineel, AH Knäckebröd Volkoren. Jantar: Kewpie Mayonnaise, Jumbo Roomkaas Peppadew Salade, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Gamba, Avocado, AH Botersla, Jumbo Kaasspread Groene Pesto, Jumbo Rustiek Stokbrood. Snacks/Outros: Lay's Sensations Mexican Peppers & Cream, ERU Smeerkaas , AH Knäckebröd Volkoren, Lindahls Kvarg Bosbes & Vanille, Tahin, Quaker Havermout (40g), Dadel. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reina12345
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