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Brownie de Plátano, avena y cacao. (ideal para ocupar esos plátanos que estan bien maduros)
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221 kcal
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Líp: 7,08g | Prot: 10,46g | Carbs : 28,16g.
Almoço: Maggi Sopa de Pollo con Fideos, Huevo Cocido. mais...
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receta:
3 plátanos molidos (pueden ser menos)
1 y media taza de harina (yo ocupé de avena)
4 cucharadas de cacao amargo
1 huevo
1 cucharita de vainilla
1 chorrito de leche
una cucharadita polvos de hornear
40 gotitas de endulzante ( piede ser miel o azúcar igual)
1 scoop de proteínas y chocolate chips, nueces, almendras o lo que quieras para complementar (opcional)
mezclar todo, poner al horno 30 minutos 180° . dejar enfriar, cortar y servir.
08 jun 21 por membro: MoiraPaez
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