Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Líp: 81,95g | Prot: 127,81g | Carbs : 104,47g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы. Almoço: Novus Кабачки Жаренные, Хек Запеченный, Булгур (Вареный). Jantar: Сыр Российский, Сметана , Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Своя Линия Ассорти Ореховое, Клубника, Миллениум Батончик, Капучино, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. mais...
|
|
3134 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 21 minutos, Cardio - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|