Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 46,40g | Prot: 89,08g | Carbs : 173,25g.
Pequeno Almoço: Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Kuning, Jahe. Almoço: Cap Cay Kuah, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Ikan Gurame. Jantar: Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bacang Ayam. Snacks/Outros: Yakult Yakult, Kue Bolu, Kapal Api Special Mix, Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryan_bud
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