Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Líp: 53,24g | Prot: 154,22g | Carbs : 230,36g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, 卵, 業務スーパー オートミール, AJINOMOTO コンソメ, カゴメ トマトジュース (200ml), 鶏のもも肉（皮なし）. Almoço: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, たらこ, 鯖の塩焼き, ご飯, 回鍋肉. Jantar: 紀文食品 魚河岸揚げ, 梅干し, 大根の煮物, イタリアンサラダドレッシング, トマト, 玉ねぎ, 味噌汁, フジッコ いわしの生姜煮, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Outros: あわしま堂 もっちり黒糖饅頭, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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