Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Líp: 75,00g | Prot: 100,60g | Carbs : 101,97g.
Pequeno Almoço: Mein Q Fitness Joghurt Kirsche, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Arla Protein Drink Schoko. Almoço: Ehrmann High Protein ICE Cream Caramel Vanilla & Cashew, Pottkieker Königsberger Klopse. Jantar: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Dulano Salami Sticks Classic, Kühne Feine Cornichons , Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Rügenfisch Lachsfilet in Tomate-Mozzarella-Creme, Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nidi888
|