Jornal de aquamarine36, 09 jun 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021

60 kg Perdidos até agora: 4 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 junho 2021:

499 kcal

Líp: 15,14g | Prot: 25,13g | Carbs : 69,17g. Pequeno Almoço: Омлет. Almoço: Heinz Терияки Соус , Плов с Куриной Грудкой. Jantar: Heinz Терияки Соус , Салат 4 ингредиента. Snacks/Outros: Банан. mais...

2155 kcal

Exercício: Estudar - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,1 kg por Semana

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