Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Líp: 54,63g | Prot: 47,71g | Carbs : 202,45g.
Pequeno Almoço: Салат из соленых огурцов, Ветчина, Яшкино Печенье Овсяное, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом, Красный Лук, Мистраль Гречка Отварная. Almoço: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум, Макароны Отварные. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Батон, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Роллтон Лапша по-Домашнему с Овощами. Snacks/Outros: 35 Конфета со Вкусом Шоколада, Banana Republic Банан Сушёный в Глазури, Травяной Чай. mais...
|
|
2902 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Jardinagem - 4 horas, Dormir - 9 horas, Растяжка - 25 minutos, Планка - 1 minuto, Descansar - 5 horas e 31 minutos, Abdominais - 1 minuto, Agachamento - 2 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aquamarine36
|