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apos 20 horas de jejum. . .
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1239 kcal
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Líp: 70,45g | Prot: 83,16g | Carbs : 74,64g.
Almoço: Espinafre, Salada Crua, Estrogonofe de Frango, Purê de Abóbora. Jantar: Espinafre, Perdigão Apresuntado Fatiado, Seara Strogonoff de Frango, Omelete. Snacks/Outros: Ideal Uva Passa , Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado , Itambé Leite em Pó Desnatado, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Itambé Leite em Pó Desnatado, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado , Ideal Uva Passa . mais...
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1647 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nayara.2021
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