Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
|
102,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1181 kcal
|
Líp: 38,74g | Prot: 58,79g | Carbs : 153,43g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim Susu, Madu, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Mayora Astor, Kanzler Singles Hot. Almoço: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. mais...
|
|
2658 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nabiilll
|