Jornal de #mdyyyase, 10 jun 21

150gr semizotu, 100gr ananas, 130 gr dut, 20 gr ayçiçeği çekirdeği, dereotu, roka ile salata. Yanında 2 haşlanmış yumurta. Meyveleri yerim bir kısmı akşama kalacak görünüyor😇15saat 30 dk sonra

---

1278 kcal

Líp: 70,12g | Prot: 70,43g | Carbs : 105,72g.   Pequeno Almoço: Muz, Roka Marulu, Dereotu, Wefood Brezilya Cevizi , Haşlanmış Yumurta, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Dut, Ananas, Semizotu. Almoço: Çayırova Ayran, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Leblebi, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Hindistan Cevizi Unu, Badem Sütü, Pekmez, Tarçın, Hindistan Cevizi Yağı. Jantar: Domatesler, Dut, Dana Eti, Lahana. Snacks/Outros: Havuç, Zeytinyağı. mais...