Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2610 kcal
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Líp: 65,74g | Prot: 201,18g | Carbs : 310,37g.
Pequeno Almoço: Sante Oat Flakes, عسل البرسيم, الموز, بيضة, MUSCLEADD ISO ADD, جبن قريش جبن قريش, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, بياض البيض, بيضة مسلوقة. Almoço: الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج. Snacks/Outros: Whey Protein Whey Protein, Rich Bake خبز توست بالردة, الموز, زبدة الفول السوداني. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
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