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it's been a rough work week
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56,9 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Líp: 65,19g | Prot: 57,69g | Carbs : 102,79g.
Pequeno Almoço: Coffee, Kirkland Signature Smoked Salmon, Philadelphia Regular Cream Cheese, Toasted White Bread. Almoço: Mexican Rice, La Costena Refried Black Beans, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade). Jantar: Olive Oil , Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added) , Mixed Salad Greens, Grilled Ham and Cheese Sandwich with Spread, Millville Krispy Treats Rice Squares. Snacks/Outros: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Whole Milk. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
HIIT - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rachelhayes
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