Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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69,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Líp: 51,92g | Prot: 52,53g | Carbs : 67,29g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar, Chamyto Leite Fermentado, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma Integral. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Frutã Polpa de Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada. mais...
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1792 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongamento - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lus729
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