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100g spaghetti integrali, 250g insalata di mare, aggiunta di poco sale pepe e zafferano e un cucchiaio a crudo olio EVO calorie totali 650. Ma preciso che é un piattone (da dividere anche in due ) (infatti nella foto manca molto pesce xD )
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1256 kcal
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Líp: 60,17g | Prot: 64,22g | Carbs : 112,61g.
Pequeno Almoço: Zucchero, Caffè Espresso. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici, Lidl Insalata di Mare. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
10 jun 21 por membro: simsca
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10 jun 21 por membro: GiuliaLanfre
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10 jun 21 por membro: Stefania87m
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Grazie mille a tutti ^/////^
10 jun 21 por membro: 🌸 Jessica~
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Buoni ma il calcolo dei macro?
14 jun 21 por membro: Pegasus510
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Sono costretta a metterli ? XD se uno è interessato se li può vedere da solo
14 jun 21 por membro: 🌸 Jessica~
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Per carità, siccome il piatto era interessante, mi domandavo anche se aveva quei dati. Saluti
14 jun 21 por membro: Pegasus510
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Ok 😂 mi sembrava un tono da "non fai le cose bene" xD quindi di solito rispondo per le rime ahahah nulla di personale;)
15 jun 21 por membro: 🌸 Jessica~
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