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1694 kcal
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Líp: 62,00g | Prot: 98,12g | Carbs : 186,85g.
Pequeno Almoço: Panco Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Manga, Batata Doce. Jantar: Président Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Croutons, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Lindt Chocolate 70% Cacau, Nestlé Negresco, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Banana Prata. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Limpeza - 3 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Passar a Ferro - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Cinara_Prado
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