|
bismillah mulai diet lagi. bb awal 78kg, sekarang 57kg. target 50kg
|
1893 kcal
|
Líp: 83,88g | Prot: 98,92g | Carbs : 184,74g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus, Saus Tiram, Sawi Putih. Almoço: Telur Asin, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng Kentang, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Jantar: Pentol. Snacks/Outros: Dimsum, Nugteta Dimsum Jamur, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Siomay. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dianislamiyati538
|