|
Урна, вчера всё-таки был отек. Вся вода сошла. Жду 76, она уже мелькнула на весах, но три раза упорно 77,0. И никакого пива сегодня. Даже в честь пятницы. Вообще не люблю пиво. Люблю мартини и Джин тоник, но в них столько калорий... Поэтому адреналин без сахара вечером.
|
77 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Líp: 50,14g | Prot: 97,47g | Carbs : 115,93g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Сыр Моцарелла, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Heinz Кетчуп Томатный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Almoço: Курица Вареная, Сухари, Куриная Печень. Jantar: Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Mojo Соленая Карамель, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яйцо, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные. Snacks/Outros: Капуста, Сыр Моцарелла, Heinz Кетчуп Томатный, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Ролл Пшеничный. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|