Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2014
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84,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 78,59g | Prot: 98,57g | Carbs : 251,84g.
Pequeno Almoço: Doğranmış Jambon, Şekersiz Çay, Şeker, Sütaş Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Almoço: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yayla Çorbası. Jantar: Carte D'or Meyve Soleni, Kepekli Ekmek, Banvit Piliç Jambon. Snacks/Outros: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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