Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
|
80 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
801 kcal
|
Líp: 41,78g | Prot: 32,53g | Carbs : 79,68g.
Pequeno Almoço: Булка из Теста с Закваской, Натуральный Сыр. Almoço: Жареная Картошка, Баклажаны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Jantar: Черешня, Жареные Баклажаны в Тесте, Баранина, Черешня, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Сахар, Фундук, Апельсин, Абрикосы, Яблоко, Алыча, Фундук, Миндаль. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de as-gula
|