Jornal de nayara.2021, 11 jun 21

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Há seis meses na reeducação alimentar 🙏🏻 um novo estilo de vida... Sem sofrimento e sem culpa. Menos 17.8

Visualizar Calendário de Dieta , 11 junho 2021:

1431 kcal

Líp: 61,14g | Prot: 70,29g | Carbs : 150,34g. Almoço: Espinafre, Quiabo Cozido, Angu, Purê de Abóbora, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Perdigão Apresuntado Fatiado, Camponesa Requeijão Cremoso Light , Ovo Mexido. Snacks/Outros: Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, BH Leite Integral, Nestlé Snow Flakes. mais...

1617 kcal

Exercício: Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

500 Apoiantes Apoio

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Comentários

Parabéns

11 jun 21 por membro: gracieleoliveira1

Qtas calorias diárias vc consome? E faz atividade física?

11 jun 21 por membro: gracieleoliveira1

Consumo 1300 calorias, e faço exercício em casa

11 jun 21 por membro: nayara.2021

Bela evolução!!! 👏

11 jun 21 por membro: ricardooverstone

parabéns!

11 jun 21 por membro: filipe.canto

parabéns 😍👏👏👏

11 jun 21 por membro: suzane campos

Não importa como você conseguiu ficar tão linda. O que importa é que você conseguiu parabens e tomar que consiga sempre mais : )

11 jun 21 por membro: gabrielcruz2

Maravilhosa!

11 jun 21 por membro: dayanemaraujo

Quanta diferença! Parabéns!

11 jun 21 por membro: chrys.hr

parabéns, está ótima

11 jun 21 por membro: vivianiBeta2022

parabéns Nayara 💪👏☺️

11 jun 21 por membro: _amannda

parabéns

11 jun 21 por membro: anacln

Parabéns

11 jun 21 por membro: gezanafreitas

Parabéns pela conquista!

11 jun 21 por membro: Cinthia N

Meu sonhooooo

11 jun 21 por membro: susanealvess

UAU, parabéns! Continue!

11 jun 21 por membro: SisiAb

Ualll !!! Parabéns 👏💐

11 jun 21 por membro: pmenos15

parabéns 👏🏻 qual é sua altura?

11 jun 21 por membro: Dany-1

Parabéns

11 jun 21 por membro: wesleysurf1975

Parabéns pela conquista! 👏👏👏 Foco e determinação sempre.

12 jun 21 por membro: Alexsandra.2021

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