Mmmmm se rico, como siempre... Solo que yo no tolero tanto carbohidratos, ni los tolero pero ellos se quedan almacenados... 😂 😂 🤣
11 jun 21 por membro: J.NellyMel
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No entiendo como tragas tanto pan y estas así? Yo solo de olerlo ya engorde .... 😐
11 jun 21 por membro: lascari
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Nelly pues son calóricos por eso tienes que pagar un costo que para mi es moverme mas ........... Lascari como decía antes, como eso pero detrás de esto esta un NEAT alto y poca frecuencia de comidas
12 jun 21 por membro: gamezshuffler
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Me gustaría poder comer tanto dulce, sin engordar. Mi hermano también come como gamez y no engorda, tiene cuerpazo.
12 jun 21 por membro: zuly48hrs
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12 jun 21 por membro: andreselias.fr
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Wao😯.. y que dieta es?.. es apto para todos los cuerpos?🥺🙌🏻.. te ves súper en forma
12 jun 21 por membro: ayumitz
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una pregunta espero no molestar, pero ¿que tan sano es que comas todo eso?, si entiendo que dices que tienes que hacer más ejercicio, pero no afecta tu salud.
12 jun 21 por membro: rosaehe
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los comes en tus cheat day, me imagino?. la verdad es que si es muy posible, veo a mucha gente impresionada. desde que yo empecé la dieta mi día 7 como lo que yo quiera, pizza, hamburguesas, panes, papas, etc (obviamente no todo junto, elijo lo que más se me antoja). y aún así he seguido perdiendo peso de manera consistente. mientras tengas bien claro tu consumo de calorías durante los otros 6 días de la semana y hagas ejercicio, puedes darte gustos sin tener que dejar ni el pan, ni las papas, galletas, etc
12 jun 21 por membro: Kenyrris
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bro a nadie le importa que es lo que tragues
12 jun 21 por membro: Alex308go
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@alex308go. a mí sí me importa :p
13 jun 21 por membro: Gordo joto
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Zuly en veces es molesto, que ni se me antoja y lo tengo que hacer sin ganas pero es lo que se tiene que hacer ........ Andreselias del bueno jaja ......... Ayumitz podria decirse que dieta flexible pero muy sucia, no recomendable hacerlo a menos que no tengas otra opción como yo, haa y gracias !!
13 jun 21 por membro: gamezshuffler
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Rosaehe desde luego que son alimentos que no son recomendables para una buena alimentación, mi caso es muy puntual pero desgraciadamente es lo que tengo que hacer para mantearme debido a un IDR alto
13 jun 21 por membro: gamezshuffler
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Keny mas bien son los días de entreno que no son muchos solo 3 además de viernes y sábado que son los días "libres" así que serian 5 días comiendo cosas así, pero es a lo que llegue después de tanto prueba y error, ahorita si subo de peso, solo reduciría una porción de pan menos y llegaría a mi peso como comentas ............ Alex se llama DIARIO y con que me importe a mi basta ......... Gordo jaja gracias !!!
13 jun 21 por membro: gamezshuffler
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14 jun 21 por membro: hjvuu
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pinche fatsecret borra los comentarios o que pedo, ya había contestado a todos y no veo ni madres....
14 jun 21 por membro: gamezshuffler
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alch que para mí este we copia y pega fotos de Google y dice que se lo tragó
14 jun 21 por membro: Luis Daniel A
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Pero imagino que apártese todo eso si comes sano no?
14 jun 21 por membro: Anestrada
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Anestrada solo subo fotos de las cosas que no calculo las calorías que tienen, mis calorías de base y requerimientos no es comida de este tipo, a resumen de tu respuesta podría decirse que si
14 jun 21 por membro: gamezshuffler
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El neat es una maravilla por mi trabajo me muevo 20 mil pasos díarios y aparte entrenó por las noches lo cual me permite comer más calorías es muy cómodo comer 2500 calorias al día y aun así estar en defecit. Sin embargo como tu bien lo dices el costo es estar muy activo a lo largo del día para otorgarte esas licencias de comer
14 jun 21 por membro: erick Crack
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En buen plan no entiendo cual es el objetivo de publicar este tipo de cosas en este sitio, aquí la mayoría estamos buscando bajar de peso o encontrar la manera de poder comer mas sano. Si eres tu el de la foto entonces eres alguien con muuuucha experiencia en nutrición y sabes que es muy difícil ser disciplinado con la alimentación por lo que este tipo de post no aportan nada aqui, mejor publicalo en algun foro de culturismo, fitness, etc.
16 jun 21 por membro: erickjmh
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