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11 jun 21
Jornal de rivy311, 11 jun 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
83,5 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
8,6 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 11 junho 2021:
1251 kcal
Líp: 21,55g | Prot: 53,39g | Carbs : 208,56g.
Pequeno Almoço:
Ensure Max Protein Nutrition Shake.
Almoço:
Rice Bowl Chicken Rice Mix, High Protein Meal Replacement or Supplement with Soy.
Snacks/Outros:
fruit ice smoothie strawberry.
mais...
2568 kcal
Exercício:
Ténis - 30 minutos, Aeróbica de Água - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
1 apoiante
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Histórico de Peso de rivy311
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