Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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76,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 33,60g | Prot: 59,85g | Carbs : 187,71g.
Pequeno Almoço: Selai Kacang, Roti Gandum, Kopi Biasa, Pepaya. Almoço: Oatmeal Instan, Kebab. Jantar: Nasi Goreng. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de zelvilia
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