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Hola! una pregunta... ustedes se preocupan más en su informe diario o en su promedio semanal? que será mejor 🤔
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1765 kcal
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Líp: 53,04g | Prot: 67,64g | Carbs : 244,93g.
Pequeno Almoço: Café Gold Café Primera Selección, Queso, Pan Integral, Torta (Tipo Galleta). Almoço: Frutos Del Maipo Chapsui, Lechuga, San Jorge Papas Duquesas, Huevo Cocido, Acelga Cocida. Jantar: Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, Café Gold Café Primera Selección, Pan Integral. Snacks/Outros: Hallulla, Soprole Queso Gauda (16,6g), Frutos Del Maipo Mix de Berries, McKay Triton Chocolate , En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Nestlé Cereal Fitness Sabor Chocolate, Piña Colada, Soprole Yoghurt Natural, Entrelagos Calugas sin Azucar, Daily Jalea Diet. mais...
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 Comentários
Por ejemplo,comer menos calorías de las que necesito un dia viernes, porque el día sábado se que comeré de más
12 jun 21 por membro: natalianeiran
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semanal, el diario es muy estresante para mí XD. aparte si quiero mandarme una rumba el finde guardo las calorías en la semana y todo bien
12 jun 21 por membro: Chungarazr
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Semanal , es mejor ver las cosas desde esa perspectiva que por día
12 jun 21 por membro: Itsthenewme.
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12 jun 21 por membro: MeryLdv
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Diario, como todos los días lo mismo y por ende el semanal también es siempre igual. No creo en eso de “comi mucho hoy así que lo compenso cagandome de hambre mañana” creo que es un pensamiento súper autodestructivo sjdjdjd como que tu cuerpo no merece nutrientes porque te portaste mal ayer. si uno se siente culpable por salirse de la dieta al punto de tener que castigarse al día siguiente entonces es mejor no salirse nunca no más 🤷🏻♀️
13 jun 21 por membro: jfp99
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Semanal. No todos los días mi hambre es igual y exigirme cumplir con una cantidad x de calorías igual para todos los días me parece muy estresante e incluso poco sostenible, al menos para mí.
13 jun 21 por membro: poralte
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13 jun 21 por membro: Gracielita7
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13 jun 21 por membro: cexy3
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Depende, las calorias las puedes ajustar semanalmente, los macros (sobre todo la proteina) es mejor ajustarlos al dia.
13 jun 21 por membro: Ltorres.20
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19 jun 21 por membro: elizabeth.linda20091
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