Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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120,4 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 67,68g | Prot: 117,51g | Carbs : 155,46g.
Pequeno Almoço: Co-Op Tomatoes, Сыр Чеддер, Tesco Medium Eggs, Tesco Closed Cup Mushrooms. Almoço: Огурец (с Кожурой), Co-Op Tomatoes, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Tesco Beef. Jantar: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Листья Салата, Сыр Чеддер, Огурец (с Кожурой), Co-Op Tomatoes, Tesco Beef Pastrami, Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Sainsbury's Be Good to Yourself Tortilla Wraps. Snacks/Outros: Ежевика, Sainsbury's Strawberries, By Sainsbury's Raspberries, Tesco Strawberries, Tesco Raspberries, Миндаль. mais...
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3211 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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