Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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108,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 30,58g | Prot: 78,99g | Carbs : 169,74g.
Pequeno Almoço: Badem, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Yeşil Çay, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Haşlanmış Mısır, Haşlanmış Nohut, Tavuk Göğüs Eti, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Tadım Kuru Kayısı, Badem, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Mısır. mais...
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3580 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taylantay
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