Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3300 kcal
|
Líp: 138,32g | Prot: 218,60g | Carbs : 320,24g.
Pequeno Almoço: Каравай Хлеб Черный Столовый, Сыр, Банан, Магнит Груша Китайская, Parmalat Молоко 3,5%, Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Банан, Parmalat Молоко 3,5%, Овсяное Печенье, Parmalat Молоко 3,5%. Jantar: Хлеб Черный, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|