|
|
1329 kcal
|
Líp: 52,94g | Prot: 101,89g | Carbs : 113,93g.
Pequeno Almoço: Растительное Масло, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, ВкусВилл Молоко Цельное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо (Целое). Almoço: Куриная Грудка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Дымка Галеты Классические , Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Растительное Масло, Куриное Филе, Арсеньевский Квас. Snacks/Outros: Дымка Галеты Классические , Банан, Клубника, Черешня, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Любятово Галеты Классические, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. mais...
|
|
2270 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Conduzir - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Massagem - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 9 horas e 25 minutos, Descansar - 6 horas e 13 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 16 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АннэткаЯ
|