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kurleb 200 kal,, lagi coba defkal, IF Plus WO setiap hari maksimal 30 menit,, BB 68 pengen banget ke 53 semoga bisaaaa
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1216 kcal
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Líp: 29,66g | Prot: 54,64g | Carbs : 177,13g.
Pequeno Almoço: My Roti Roti Tawar Tabur Gula. Almoço: Blue Band Mentega, SuperIndo Smoked Beef , Nasi Putih. Jantar: Fried Battered Fish, Nasi Putih, Egg White, Hard-Boiled Egg. Snacks/Outros: Martabak Keju, My Roti Roti Tawar Tabur Gula. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de indraayu
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