|
916 kcal
|
Líp: 34,47g | Prot: 33,84g | Carbs : 128,26g.
Almoço: 후디스 그릭요거트 플레인, 아몬드, 냉동 딸기. Jantar: 익힌 일반양파, 계란후라이. Snacks/Outros: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 아몬드, 아몬드, 메가커피 아이스아메리카노, 수박. mais...
|
|
1840 kcal
|
Exercício:
홈트(코어/하체 무산소+하체 스트레칭) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|