三个人吃了一公斤,我没吃饱🤔🤔🤔

1888 kcal Líp: 71,04g | Prot: 217,30g | Carbs : 85,87g.   Pequeno Almoço: 蒙牛牛奶 纯牛奶, 全麦面包, 牛排(只吃瘦肉). Jantar: 乳清(Ricotta)奶酪(全脂牛奶), 蔬菜沙拉. Snacks/Outros: 杨梅, 拿铁咖啡. mais...
1752 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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Comentários  
太少👻 
14 jun 21 por membro: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
因为还有其他的海鲜蔬菜大吃好几斤嘻嘻嘻 
14 jun 21 por membro: Yoshiko_may
还没饱? 
14 jun 21 por membro: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
是的啊,我没吃饱。我食量很大。 
14 jun 21 por membro: Yoshiko_may
可能是没吃主食??哈哈哈 没有别的意思 我们好几个人也很能吃 
14 jun 21 por membro: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
蛋白質太少啦! 
14 jun 21 por membro: karl-wu
也是有可能的。确实没吃主食。我一般碳水和肉都很能吃(蔬菜更别说了)就比一般男性能吃的类型,哈哈哈哈哈。不过平日里差不多也是1800左右差不多能吃饱的样子。 
14 jun 21 por membro: Yoshiko_may
三个人吃两斤牛肉、虾+八爪鱼+鲍鱼合计一斤半,还有蔬菜拼盘580克,我觉得蛋白质不少啊,还有豆腐忘记多少了。 
14 jun 21 por membro: Yoshiko_may
1800不多 看你也在练的 😄消耗得了 
14 jun 21 por membro: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
嗯嗯,我不是很在意吃多少,吃饱就好哈哈哈哈 
14 jun 21 por membro: Yoshiko_may
又是个吃货 
14 jun 21 por membro: E Sun
我锻炼就是为了可以自由的吃啊 
14 jun 21 por membro: Yoshiko_may
照片中的肉看起來非常美味...所以吃得下的情況下..蛋白質都不夠啦.哈哈..好讚 
14 jun 21 por membro: karl-wu

     
 

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