Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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73,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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608 kcal
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Líp: 13,96g | Prot: 38,71g | Carbs : 78,53g.
Pequeno Almoço: Sunpride Pisang Single, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepes Tahu, Telur Asin. Jantar: Ikan Patin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Vegeta Scrubber, Dimsum. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cardio - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bilanisaa
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