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push day with 5kg x 2 dumbel, not bad lah 45 minutes 💪💪
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1402 kcal
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Líp: 51,92g | Prot: 89,18g | Carbs : 150,28g.
Pequeno Almoço: Lapis Legit, Sari Roti Roti Isi Keju, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic. Almoço: Bango Kecap Manis Light, Tempe, Tropical Minyak Goreng Tropical, Mentimun (dengan Kulit). Jantar: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Snacks/Outros: Tropicana Slim Selai Coklat, Yamazaki My Roti Gandum Kupas, Pempek. mais...
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Histórico de Peso de putrikrisharviana
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