Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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75,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Líp: 70,21g | Prot: 179,92g | Carbs : 144,78g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Au Lait Desnatado , Perdigão Mortadela de Frango, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral. Almoço: Alcatra, Bife de Fígado, Ovo Poché, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Turma da Mônica Maçã, Ovo Cozido, Growth Supplements Creatina, Naturovos Albumina de Chocolate. Snacks/Outros: Banana Prata, Dolce Gusto Nescau, Wickbold Pão Integral, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Corrida - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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